元气小黄人太阳蛋营养三明治
在防控疫情的特殊时期，营养均衡，口味清淡是饮食搭配的绝佳选择。乳制品和蛋类都具有优质的蛋白质，可以有效提升抵抗力，维持身体健康状态。安佳芝士片在我家是冰箱里的常备品，它富含浓缩的牛奶精华，蛋白质含量高，还添加了有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等矿物质和维生素。天然奶香有助于食材恢复新鲜本味~我喜欢用它来做各种卡通造型，小孩子出不去门成天闷在家里也很是无聊，做一些可爱的小卡通吸引他们的兴趣，他们也会开心一些～用一顿创意满满，营养满满的小黄人芝士三明治开启阳光的一天吧~
34克
21克
9克
425
千卡
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步骤1/14
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多功能锅用六圆盘，刷上植物油。
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步骤2/14
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把鸡蛋磕入圆盘中，可以先把蛋清和蛋黄分离，先下入蛋清，稍微凝固后再把蛋黄放在蛋清中间，这样煎出来蛋黄上不会有白膜。
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步骤3/14
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再下入圆火腿片煎制。
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步骤4/14
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盖上锅盖焖一会儿，火腿要翻面哦。
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步骤5/14
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用海苔剪出小黄人的眼镜、眼珠、嘴和头发，在芝士片的一角剪下一个小圆（比海苔的圆形稍小），做眼白部分。
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步骤6/14
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把海苔和芝士片剪出的零件如图粘贴到蛋黄上，海苔背面用筷子轻轻抹上一点番茄酱，方便粘贴。
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步骤7/14
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取一片面包片，挤上你喜欢的酱料，我用的是番茄酱、蛋黄酱和黄芥末酱，混合口味很棒！
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步骤8/14
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放上洗净的生菜叶
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步骤9/14
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放上芝士片，稍微往左一点放，有缺口的一角超右。
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步骤10/14
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放在火腿片，火腿片盖住芝士片有缺口的一角。
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步骤11/14
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最后在中间放上小黄人太阳蛋即可
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步骤12/14
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萌萌哒
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步骤13/14
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成品
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最后一步
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搭配牛奶和水果，萌萌的营养早餐吃起来！
不做卡通造型的话，在鸡蛋上撒上现磨黑胡椒碎或熟芝麻也很不错哦！
方子是一个三明治的用量，我做了三份，所以图中的鸡蛋和火腿都是三份。
喜欢这样吃法的朋友们，可以像我一样尝试加入安佳芝士片制作喔，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-09
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