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冻果南瓜烤吐司的做法

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冻果南瓜烤吐司

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【3-334】这是一个过程看着略显草率成品口感样银意外的故事……冰箱库存不多啦(终于！！) ----- 2019.5.22

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12克
11克
74克

436
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司两片

、

南瓜六块

、

火龙果可选

、

树莓四个?

、

生菜两片+

、

沙拉酱适量

、

黑胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
根据个人喜好选吐司，扔到烤箱/多士炉/平底锅里烤成自己喜欢的样子
步骤2/9 点击查看大图
往烤好的吐司上挤点沙拉(正在减肥的胖又建议少加或者不加)，顺手撒点黑胡椒
步骤3/9 点击查看大图
铺上层生菜，再码上层地瓜味儿南瓜块，之前蒸多没吃完干脆装袋扔冷冻那种
步骤4/9 点击查看大图
往南瓜块之前的缝缝里塞点红心火龙果，跟冻南瓜一块儿挪出来化过冻那种
步骤5/9 点击查看大图
忘了化冻也没事儿，跟这几粒冻树莓似的直接摆上去也行，正好可以边礼貌性欣赏两圈边等瓜果化冻等果软
步骤6/9 点击查看大图
瞅着化得差不多了盖上层生菜，再扣上另一片看心情挤酱撒黑椒的吐司，顺手稍微压压实
步骤7/9 点击查看大图
想办法切成小块叉着吃(可以但没必要这个真的没必要……)，或者直接上手抱着啃都可以
步骤8/9 点击查看大图
来，张嘴~
最后一步点击查看大图
走了哟，明天见~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-22

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