根据个人喜好选吐司，扔到烤箱/多士炉/平底锅里烤成自己喜欢的样子
往烤好的吐司上挤点沙拉(正在减肥的胖又建议少加或者不加)，顺手撒点黑胡椒
铺上层生菜，再码上层地瓜味儿南瓜块，之前蒸多没吃完干脆装袋扔冷冻那种
往南瓜块之前的缝缝里塞点红心火龙果，跟冻南瓜一块儿挪出来化过冻那种
忘了化冻也没事儿，跟这几粒冻树莓似的直接摆上去也行，正好可以边礼貌性欣赏两圈边等瓜果化冻等果软
瞅着化得差不多了盖上层生菜，再扣上另一片看心情挤酱撒黑椒的吐司，顺手稍微压压实
想办法切成小块叉着吃(可以但没必要这个真的没必要……)，或者直接上手抱着啃都可以
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