山药燕麦小米糊——益脾胃的首选
为了给孩子健脾开胃，早上做了这款米糊，粘糯而有营养。
7克
14克
83克
414
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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燕麦和小米洗净，放入电饭煲，按煮粥模式。因为我要做早餐，所以前一天晚上预约了煮粥。
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步骤2/7
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早上起来，粥已经煮好了。
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步骤3/7
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山药是提前蒸熟的。这个很容易蒸，清洗干净上蒸锅，大火烧开水后转小火，一刻钟后就熟了。用筷子扎一下，轻松扎透就是熟了。
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步骤4/7
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山药剥去皮，放入搅拌机。
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步骤5/7
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加入煮好的燕麦小米粥。
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步骤6/7
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开动搅拌功能，十五秒后即成。
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最后一步
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装盘开动吧！燕麦、山药和小米都有益脾的功效，吃了对身体好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-14
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