南瓜山药枸杞小米糊
小朋友不习惯喝牛奶，早餐经常准备各种粥、米糊、豆浆，米糊制作起来比粥更简单省事，而且还能添加各种食材进去，制作的过程中也不用担心时间短了是不煮不熟，九阳Q11豆浆机自带破壁功能会将食材全部打碎，每次制作时家里有什么食材就随意丢些进去，少则一种多种十几种，甚至可以更多食材。南瓜含中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾、护肝，秋季天气干燥，正好也是南瓜上市季，所以这个季节特喜欢用南瓜做米糊喝，米糊中增加了南瓜，不仅颜色漂亮，喝起来不用加糖也会有一丝清甜味。
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3克
16克
75
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备好所需的各种食材。南瓜去皮洗净，山药去皮洗净（山药去皮的时候容易过敏，为了防止皮肤过敏可以带一次性手套帮助去皮或者用刷子清洗干净后不去皮直接食用）
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步骤2/10
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南瓜和山药随意切小块备用
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步骤3/10
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糯米小米和枸杞用清水淘洗过后放入豆浆机桶中，同时将切好的南瓜和山药也一起放入豆浆机桶中
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步骤4/10
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往豆浆机桶中加入1300ML的水，水的量达到1300ML刻度
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步骤5/10
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接通豆浆机电源
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步骤6/10
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按功能键选择'米糊'，选择完成后按'启动/取消'开始
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步骤7/10
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米糊开始制作中
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步骤8/10
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20分钟后会听到豆浆机发出滴滴的提示音，这个时候表示米糊已经制作完成
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步骤9/10
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关闭豆浆机电源，提起豆浆机的机身，就可以品尝刚刚制作完成的米糊
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最后一步
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成品图
1、制作米糊时，加少许糯米，米糊喝起来口感更加浓稠
2、米糊中的食材和用量可以随意搭配，如果喜欢甜口味的可以加少许白糖
3、天冷了担心早上没时间做，可以用豆浆机的预约功能，头天晚上睡觉前把食材准备好放进豆浆机中，选择预约功能，设定好时间和温度后早上一起床就能喝到香甜浓郁的米糊，预约时间可以3H~11H，预约温度90℃热饮或70℃温饮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-18
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