蜂蜜苹果西瓜汁清热消暑润肠通便

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夏天到，又是西瓜的旺季。现在陆续上市的西瓜已经足够的清甜多汁。夏天吃正好，补水又利尿。有时候买西瓜回来，剖开对半，和小孩一人一半，抱着西瓜用勺子挖着吃，特别过瘾。有的减肥女士担心西瓜甜，吃了会增肥。其实无需烦恼这些，西瓜虽甜，其实相较于米饭和面条类食物要低不少。偶尔多吃一点，不会造成甜蜜的负担。不过我建议午餐晚餐之间食用最好，特别要避免晚餐过后，以免吃太多会晚上跑洗手间或者第二天起床会水肿。我家桐爸是个吃货，天气一热就喜欢冰凉凉的果汁。今天就买了一个大西瓜和几个苹果回来，让我榨汁后给他冰上。西瓜和苹果是个绝配，这两种水果一起打汁，不仅仅好喝，还能解渴消暑、补水利尿、减肥瘦身、通便排毒等。为了排毒通便的效果更好，有时候我会加一点百花蜜。蜂蜜有很多品种，根据不同的花采来的蜂蜜，功效会有所不同，有温补也有清热的。其中数百花蜜消热解毒、润肠通便的功效最佳。而且因为桐桐外公自己有养蜜蜂采百花，一年四季都自产百花蜜，每隔一段时间送一些给我们尝尝。所以平时榨水果汁时放一点，这果汁就完美了。

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1克
1克
28克

116
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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西瓜适量

、

苹果适量

、

清水适量

、

蜂蜜少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
将西瓜切小块去去西瓜子籽，苹果去皮去核切小块。注意：西瓜籽比较多，想偷懒的朋友可以不去籽，但是我强迫症，不去不行，呵呵。苹果可连皮一切打汁，带皮的苹果通便功效更好。但是以防苹果皮有打蜡，必须用盐和清水洗干净外皮。
步骤2/7 点击查看大图
将西瓜和苹果放入榨汁杯中。
步骤3/7 点击查看大图
倒入适量蜂蜜。
步骤4/7 点击查看大图
倒去适量清水。我用的是莱卡滤水壶过滤的自来水，无需将自来水煮沸，可以直接过滤即可饮用。工作原理是通过滤芯有效滤除各种杂质，除菌率达99.99%，同时又保留了部分人体所需的矿物质。特别是在夏天这种随时需要补充水分的季节，在家备一个很是方便，还能呵护家人的健康。
步骤5/7 点击查看大图
拧紧榨汁杯的盖子，启动打汁模式皆可。
步骤6/7 点击查看大图
注意：果汁冰一冰更好喝哦！
最后一步点击查看大图
就是用这款莱卡滤水壶直接过滤自来水饮用。刚开始用时，我会担心这样喝水会有肠胃不适。不过桐爸告诉我：完全不需要担心，莱卡直饮滤水壶不是普通的水壶。它里面的滤芯能有效滤除各种杂质（泥沙、重金属、化合物、农药等），除菌率达99.99%，同时又保留了部分人体所需的矿物质，维持人体PH值，能越喝越健康，特别适合正在长身体的小孩和孕妈妈饮用。果然亲身体验了一个多星期，大人小孩一切都很好，而且过滤后的水更清甜，没有漂白粉的味道，桐桐可爱喝了。