凉拌水萝卜黄瓜丝
水萝卜不仅仅是一种食物，还是一种中药，它里面含有的纤维素、芥子油、维生素还有各种微量元素，可以为人体提供所需要的营养元素，还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、预防胆石症、消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、防癌、抗癌、增加机体免疫力、促进胃肠蠕动等等，还有就是水萝卜容易让人产生饱腹的感觉，所以还可以起到减肥的作用。
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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准备原材料水萝卜、黄瓜、黄桃罐头备用
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黄瓜洗净切成丝
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黄桃罐头切成丝
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水萝卜切成细丝撒上盐抓匀腌制片刻
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腌制好的水萝卜丝用清水冲洗干净沥干水分
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黄瓜丝和水萝卜丝放入容器中放入糖和醋拌匀入味
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调味料拌匀入味即可
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拌好的水萝卜黄瓜丝装入盘中再点缀上黄桃丝就大功告成啦
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再来两个鸡蛋和甜品好有食欲哦
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早餐是是少不了牛奶和水果的哦
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爽口的小凉菜入口清脆酸酸甜甜滴
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这道美味也可以做小吃来打发时间
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早餐需要这样爽口的小菜超级棒
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普通的食材用心做就会有意想不到的收获
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最后一步
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每天都要给家人做营养丰富的早餐
水萝卜不仅仅是一种食物，还是一种中药，它里面含有的纤维素、芥子油、维生素还有各种微量元素，可以为人体提供所需要的营养元素，还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、预防胆石症、消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、防癌、抗癌、增加机体免疫力、促进胃肠蠕动等等，还有就是水萝卜容易让人产生饱腹的感觉，所以还可以起到减肥的作用。
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发布于 2019-04-25
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