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B妈教你做牛排，看着就流口水的做法

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B妈教你做牛排，看着就流口水

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因为儿子不喜欢超市买的牛排，吃的时候筋很多，只能自己去菜市场买新鲜的牛排学着做，儿子今天早上一口气吃光光

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34克
19克
12克

431
千卡

这道菜营养丰富，蛋白质充足～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

牛排 1块

、

生抽 1勺

、

耗油半勺

、

老抽 2-3滴

、

橄榄油半勺

、

胡椒粉少许

、

盐少许

、

糖少许

、

玉米淀粉半勺

、

料酒半勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
去菜市场买牛里脊肉，老板会帮你切好，用小铁榔头敲好，我一般买10片左右，吃不完放冰箱冷冻，我用保鲜袋一片一片分开冰，如果早上要吃，前天晚上拿出放冷藏，自然解冻。
步骤2/5 点击查看大图
用糖、盐、生抽、老抽、料酒、生粉、耗油、胡椒粉，橄榄油腌制半小时以上，我一般1小时左右，如果第二天早上起不来，可以腌好放冷藏。
步骤3/5 点击查看大图
腌制的牛排
步骤4/5 点击查看大图
煎牛排前用适量的面粉将牛排拌匀，煎的时候会嫩一点，用不粘平底锅放在燃气灶上，开大火将锅烧热，一定要大火。关火后快速放橄榄油和牛排（或玉米油、黄油、放其它油可能会有气味）牛排每一面煎1分钟，如果煎第二面时火候不够可以最后半分钟开小火，就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
把煎好的牛排装在盘子里，将腌制牛排的碗倒入黑椒汁和冷开水拌匀后放入锅里，锅里有余油和汁一起烧一下，出锅淋在牛排上。不喜欢黑椒味道也可以放番茄酱。

步骤1/5

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小贴士

去菜场买牛里脊最好买小牛里脊，不要切的太薄哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-14

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