韭菜花炒鸭肠
自从武汉的鸭脖子名扬全国后,开始发觉武汉市场上卖鸭子的“副产品”也多了起来, 鸭翅、鸭腿、鸭舌、鸭架等, 让人看的目不暇接。 今天逛超市就看到有鸭肠,也买点回家自己做着吃。 鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。 拿回家的首要任务是清洗鸭肠, 去除异味, 这样做出来的鸭肠才能好吃,如何能办的到呢?我提供两个小方法供大家参考: 第一种 用食用醋,先翻洗内侧,去掉里面白色的,其实是油,再用清水多次冲洗,去除脏污。再挤干水分,倒入食用醋也可以,浸泡片刻,加入适量盐,反复的按摩揉搓,再用清水冲洗,重复几次; 第二种 用食用碱,首先也需要去掉内面的油, 冲洗干净后加入适量的食用碱,反复的按摩揉搓,再用清水冲洗,重复两、三次; 经过这样处理的鸭肠就基本没异味了,再通过焯水进一步将异味去除干净,但这焯的水有讲究,一定要加入花椒和其他大料稍煮一下,让大料的味道融入水中,这样煮鸭肠的时间不宜长,否则鸭肠会老,不脆。 用着这样的无异味的鸭肠来搭配着韭菜花来爆炒,能不好吃吗?
16克
30克
7克
290
千卡
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步骤1/10
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用食用碱来清洗鸭肠;
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步骤2/10
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洗过的鸭肠再用水冲洗, 重复一, 两次;
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步骤3/10
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烧锅水,加入花椒,干辣椒,姜片,大葱段, 八角, 桂皮等大料, 加入适量的料酒和酱油, 熬煮三分钟, 再下入洗好的鸭肠
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步骤4/10
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煮开后再上两, 三分钟, 沥干控水, 切成小段;
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步骤5/10
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准备好其他配料, 韭菜花, 新鲜红辣椒和姜;
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步骤6/10
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将锅烧热,加入适量的油, 下入红辣椒和姜爆香;
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步骤7/10
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下入韭菜花翻炒;
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步骤8/10
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翻炒到韭菜花微微发软时下入炒过的鸭肠一起翻炒;
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步骤9/10
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.翻炒几下后加入盐和胡椒调味;
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最后一步
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翻炒均匀即可,出锅装盘。
1. 我在超市买的鸭肠,已经预处理过了的,中间的油脂已去掉(如果没去,要自己动手哟),但异味还是很大,所以回家后自己再用食用碱清洗两,三道;
2. 焯水不仅能进一步去除异味, 而且提前让鸭肠预熟, 记得焯的水是加入姜, 大料, 生抽等调味料,这样能帮助去除异味;
3. 为了保持鸭肠的脆感,断生即可,以免过老,影响口感,所以焯水的时间不要过长,所以将焯的水先熬煮一下,才能让材料发挥更大的功效;
4. 这是道快炒菜,鸭肠已提前处理,所以先煸炒香料,再炒韭菜花,发软后下入鸭肠,加入调味料一起翻炒均匀即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-08-23
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