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初秋养生汤——鲫鱼豆腐汤

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鲫鱼:所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。  豆腐:营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
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5克
1克
3克


62
千卡

富含膳食纤维,提升肠道动力~
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30-45分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/8

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小贴士


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发布于 2012-08-21

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