紫薯圆姜汤
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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紫薯蒸熟后去皮，取100g碾成泥。
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步骤2/5
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加入糖和粉类，搓成颜色均匀的紫色粉状，加水和成团。
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步骤3/5
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面板上撒红薯粉防粘，取一小块面团搓成长条，切段。
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步骤4/5
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如果想做圆子，就取一块面团，擀成厚片，切方块，再一个个的搓成小圆球。
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最后一步
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锅里加水烧开，放入紫薯圆，煮至漂浮起来后再煮2-3分钟即可捞出，过一下凉水更Q哦！
1、Q弹的功劳来自木薯粉，它应该占最大比例，红薯粉可以不加，全部木薯粉也可以。
2、紫薯水分很少，所以需要加点水才能成团，南瓜，红薯，就不需要了哈。
3、做好的圆子可以冷冻保存，也可以晒干后保存，现煮现吃最好，在汤汁里泡太久就不那么Q了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-08-03
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