酱爆鱿鱼
川味儿的酱爆鱿鱼，鲜香猛辣，朦胧中觉得嘴里一片噼里啪啦，许多辣香在烟花般烫舌，满嘴的香——豆瓣酱辣得沉稳，倒不杀人；辣椒面却是刺客，偷偷摸摸潜了进去，整个口腔麻住，哭笑不得，身子也能抖一机灵。
7克
38克
43克
355
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好配料蔬菜，蒜苔切段，洋葱切丝，小米椒切小圈。
-
步骤2/7
点击查看大图
鱿鱼洗净后在表面切十字花刀，再切成小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
放到热水里汆一下，煮至鱿鱼变色卷曲，捞出沥干水分。
-
步骤4/7
点击查看大图
炒锅倒油烧热，放入蒜苔炒软，再放小米椒、洋葱，炒出香味。
-
步骤5/7
点击查看大图
接着加入1大勺豆瓣酱，1大勺生抽，1小勺糖翻炒均匀，再下鱿鱼花和1大勺料酒继续翻炒均匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
等鱿鱼入味后加入1小勺孜然粒，1大勺辣椒粉，炒匀后就可以出锅啦。
-
最后一步
点击查看大图
装盘还可以点缀点白芝麻做装饰，看着更有食欲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-29
酱爆鱿鱼的相关分类
酱爆鱿鱼的相关推荐
-
酱爆鱿鱼须
1115923人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7177954人看过 -
凉拌莴笋丝
11963035人看过 -
酱爆鱿鱼盖浇饭
150197人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1191253人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
742941人看过 -
鲜美脆嫩的酱爆鱿鱼
234432人看过 -
竹笋炒牛肉
582513人看过 -
番茄土豆炖牛腩
46957471人看过 -
芥末虾球
133901人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2759969人看过 -
干煸鱿鱼须
3432549人看过
