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鸡胸肉汉堡

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咕噜健身厨房

今天分享一个蛋白质满满的食谱，鸡胸肉”汉堡“，能把鸡胸肉吃出火腿味。搭配辣白菜一起吃，泡菜脆脆的口感和辣味搭配着Q弹的肉饼，真的非常好吃。 咕噜食谱中放的调料比较多，大家也可以酌情减少，或者按你自己的口味去调，如果家里没有料理机，就用刀把鸡胸肉剁成肉泥，然后拌进去调料就好了。 圣诞节的时候做出来招待朋友是不是很有氛围呢？
营养分析 查看详情

8克
56克
91克

604
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
生菜 200g
、
面粉 80g
、
辣白菜 150g
、
姜
、
蒜
、
黑胡椒
、
孜然
、
淀粉
、
花椒粉
、
盐
、
水
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-19

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