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保留最佳营养就是凉拌秋葵!

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脆蹦蹦的秋葵有营养的黏液,还有一颗颗小白籽,蘸上蒸鱼豉油味道很棒咯!关注《微体兔》公众号,每天一个原创视频食谱~
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1克
5克
18克


74
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
小贴士

1、秋葵属于性味偏寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 2、为了保持秋葵的营养成份和口感,焯水的时间不要超过三分钟,否则吃起来会很老。 3、秋葵含有黏液,此粘液营养价值很高,对胃很有帮助。 4、凉拌秋葵最好即拌即吃,不要放置太久,影响脆感和新鲜度。 本食谱内容及图片均为微体兔所有,未经允许不得转载食谱内容。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-10-11

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