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素食三文治的做法

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素食三文治

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营养一点，健康一点，快乐一点。喜欢吃面包的我，真是控制不住自己。分享一款素食三文治吧～

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19克
5克
24克

280
千卡

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10-30分钟 | 切墩(初级)

原味方包三片

、

黄油适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

沙拉酱适量

、

土豆泥适量

、

青瓜粒适量

、

玉米适量

、

红萝卜粒适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好材料，土豆提前蒸熟（我是电饭煲蒸的，很方便）请忽略番薯片，我是准备用鲜奶打汁的，哈哈
步骤2/8 点击查看大图
红萝卜粒入锅沸腾几分钟，待熟透
步骤3/8 点击查看大图
青瓜粒和玉米在沸腾的水里过一下就可以了（保持青瓜的脆爽口感）土豆撕皮与全部材料混合，加适量盐、胡椒粉、沙拉酱搅拌均匀（拿西餐叉压土豆泥特别好使哦）
步骤4/8 点击查看大图
色彩很好^_^
步骤5/8 点击查看大图
做了双层夹心
步骤6/8 点击查看大图
小火，放入黄油双面煎一煎，会很香脆的（面包边可以趁锅热烘干做零食哦）
步骤7/8 点击查看大图
完成～
最后一步点击查看大图
一份简单又好吃的早餐牛奶番薯汁特别好喝（蜂蜜，鲜奶一齐打）

小贴士

口味按个人喜好哦，我比较喜欢清淡～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-18

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