暖胃饱腹南瓜麦片粥
南瓜是秋冬季的应季仕菜，美味又健康，麦片是减肥人士的首选，粗纤维含量高，饱腹感强
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步骤1/6
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准备好食材。
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步骤2/6
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老南瓜去皮去瓤，切块。
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步骤3/6
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加入1000毫升的水（我煮的是两个人的量，根据人多增加或者减少量）放入南瓜和枸杞，大火烧开，改成中小火 ，南瓜煮熟。
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步骤4/6
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加入速溶麦片，煮一分钟，盖盖子闷2分钟起锅。
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步骤5/6
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成品，香甜的南瓜枸杞麦片粥。
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最后一步
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煮南瓜的过程拌了一份西蓝花。健康营养的早餐。
没有时间煮早饭 ，这个是好吃又省时，煮南瓜的时间，不耽误洗漱，一举两得
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-08
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