冬瓜海带汤—迷迭香
➤ 海带的营养价值很高，富含大量的碘、蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇；冬瓜更是清热降噪之良品，且冬瓜含有丙醇二酸能抑制糖类转换脂肪，两者都是减肥的必备食材哦。 ➤ 冬瓜口感清爽，滑嫩细腻，入口即化，再配上海带以及虾米的鲜香，味道美妙的不能用言语来表达了。此外，冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。
1克
6克
15克
84
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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冬瓜、海带、虾米、胡椒粉、蒜、葱
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步骤2/8
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冬瓜去皮
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步骤3/8
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冬瓜去瓤，切块
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步骤4/8
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锅中热油，爆香蒜末
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步骤5/8
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将冬瓜和海带下锅，炒2分钟
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步骤6/8
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然后加适量清水、虾米，水沸后煮4分钟
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步骤7/8
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出锅前加入盐、胡椒粉调味
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最后一步
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最后撒上点葱花，鲜美好喝的冬瓜海带汤出锅了！
1.冬瓜易出水，所以不要放太多水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-08
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