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超级下饭系列之葱油海带片的做法

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超级下饭系列之葱油海带片

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最近娘娘需要补血，自然补血先补铁。那海带里的铁元素可是妥妥的喽!

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1克
1克
8克

36
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

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10分钟左右 | 切墩(初级)

海带适量

、

葱花适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
锅里烧开水，水翻滚时倒入海带，翻滚两下，即可起锅备用。
步骤2/6 点击查看大图
两面均匀地撒上葱花。（时间急，没好好切葱花）
步骤3/6 点击查看大图
调酱汁。酱油一勺，石榴醋一勺半，黑醋一勺，半勺白糖，1/4勺味精，少许胡椒粉，加适量水。
步骤4/6 点击查看大图
锅中入油，尽量多放一点（多了可以炒别的菜，少了还要再热一次，太麻烦了）油热时，将油均匀的浇在海带上。
步骤5/6 点击查看大图
锅子表面还沾了剩下的油，倒入酱汁，翻滚后，均匀浇在海带上。
最后一步点击查看大图
菜就完成啦！

步骤1/6

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小贴士

热油的时候可以多热一点，如果不够再热的话太麻烦了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-16

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