红豆薏仁水
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最近老是睡眠很浅,醒来之后特别累,中医说是湿气太重,要祛祛湿,祛湿最好的食疗方子莫过于红豆薏仁水了
营养分析
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9克
6克
16克
162
千卡
这道菜高热量,适量即可~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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红豆,薏仁,百合洗净,放入电饭煲。我用的是煮粥功能,选择预约六小时。这样前一晚上放入,第二天早晨就能吃了,解决了红豆薏仁浸泡的问题。有了这样的电饭煲简单,方便,省时,省力噢!
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最后一步
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晨曦带来了周日,红豆薏仁水送来了好气色和好精神
小贴士
红豆意仁是怎么也煮不成粥的,煮好后营养都在水里了,喜欢甜的可在出锅后调点蜂蜜,也可在开始的时候就放入冰糖熬煮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-16
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