红豆水
浏览 3.9万 · 收藏 177
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
红豆
200g
烹饪步骤
-
步骤1/3
红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
-
步骤2/3
约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
-
最后一步
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
小贴士
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。
3.这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-08
换个做法
红豆水的其他做法
红豆水的相关分类
红豆水的相关推荐
-
葱爆基围虾
20271人看过 -
素炒莴笋三丝/清甜美味，降压通便，还能减肥
3232538人看过 -
炸茄盒
10665111人看过 -
健康餐鸡胸肉罐子沙拉（附油醋汁调配比例）
1257700人看过 -
糖醋里脊
61182人看过 -
菠萝咕咾肉#单挑夏天#
42669793人看过 -
红烧茄子
1049750人看过 -
肉皮冻--灌汤包必备
333634人看过 -
10分钟减肥小菜之凉拌莴笋丝，麻辣鲜脆，爽口开胃，低脂减肥！
1853110人看过 -
黑豆红豆水：一年四季都可以喝的代茶饮
206654人看过 -
东北老式炉果
206517人看过 -
#下饭红烧菜#葱烧豆腐
142267人看过
