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孕妇开胃菜—清拌海藻的做法

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孕妇开胃菜—清拌海藻

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海藻含有丰富的碘，特别适合孕期的妇女，多吃海藻，好处多多。

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7克
27克
45克

304
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

海藻适量

、

味极鲜适量

、

米醋

、

芝麻

、

香油

烹饪步骤

步骤1/3
我是从超市买的鲜海藻。取海藻适量洗两遍，用温水泡20分钟（因为海藻用水泡会增多，所以海藻的量大家自己定）
步骤2/3
20分钟后沥干海藻水放到容器中，放入味极鲜、醋（孕妇可以多放点醋）、香油、白糖（可放可不放）、盐（海藻本身是咸的，但是泡过之后可能会比较淡，可根据个人口味添加）搅拌均匀
最后一步点击查看大图
撒上白芝麻，装盘。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-04

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