干贝苦瓜羹
天热容易上火，苦瓜降火不错，直接翻炒味苦宝宝不爱，就想了这个办法，味道很鲜还不苦，宝宝爱吃妈妈开心！
12克
97克
13克
548
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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干贝先泡开，苦瓜刨开去子
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步骤2/6
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苦瓜切碎，加点盐捏出苦水倒掉，这样可以保持苦瓜翠绿
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步骤3/6
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干贝泡开后用手捏碎，一捏干贝自己会成一丝丝的，全部弄好备用
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步骤4/6
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起油锅，放入少许葱花，干贝倒入翻炒出香味，然后入水！因为宝宝吃所以油我摆的很少，不过这道菜也不宜油过多哦，夏天清爽为主嘛也为了更加健康！
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步骤5/6
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水烧开后倒入苦瓜继续烧开，直接打入鸡蛋用筷子挑开，这样蛋白蛋黄是分开的,颜色有白有黄有绿！然后淀粉勾芡倒入搅均就可以啦！PS：干贝已经很鲜所以不用摆鸡精，苦瓜已经用盐捏过所以后面我也没有放盐！宝宝吃必须清淡！
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最后一步
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宝宝超爱吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-30
干贝苦瓜羹的其他做法
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