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香煎沙丁鱼

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香煎鱼,让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气,微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉,也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域,营养很是丰富,富含OMEGA-3脂肪酸、蛋白质、钙、牛磺酸及硒等多种营养成分。沙丁鱼里的营养成分可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效,还可以逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度。
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
步骤4/9

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小贴士


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发布于 2015-03-14

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