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清煲沙尖鱼的做法

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清煲沙尖鱼

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新鲜的沙尖鱼最好吃的做法就是清煲，这种做法很原汁原味，肉质也最鲜嫩，我们家的清煲有好几种，一种就是纯清煲，几片姜，几滴酒，一勺猪油少许盐，淹没锅底的水煮沸后再焖煮几分钟即可出锅。另一种就是加点酸菜垫锅底，其余配料不变，做出来的沙尖鱼有蒜香味，而垫底的蔬菜也浸润了鲜嫩的鱼汁，变得美味无比。今天我将和大家分享的就是第二种做法，换上新鲜的蒜苗芹菜，这鱼吃了30年，第一次这样做，不煎不炸特健康，连吃几天还不够呢！

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15克
131克
20克

734
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

沙尖鱼 700克

、

芹菜 2根

、

蒜苗 2根

、

盐少许

、

猪油 1勺

、

料酒 1勺

、

姜片 4片

、

清水 1小碗

、

蚝油 2勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好材料，沙尖鱼洗净去鳞，开肚去干净内脏。
步骤2/9 点击查看大图
这个季节的沙尖鱼还会有鱼卵的，这是宝贝不要去掉，鱼卵的营养价值很高，味道也很好，要保留着，好的沙尖鱼手感会比较硬身。
步骤3/9 点击查看大图
蒜苗去掉尾部，芹菜去掉叶子，清洗干净后，切成半指长的段，记得茎和叶子分开放，因为成熟的时间不一样。
步骤4/9 点击查看大图
万土锅的底部倒入少许油，晃匀锅底，把芹菜叶蒜苗的茎摆入锅内。
步骤5/9 点击查看大图
把沙尖鱼均匀的摆在蔬菜上，淋上少许油。
步骤6/9 点击查看大图
在鱼身上放上姜片，把清水和酱料混合成酱汁，淋在鱼身上，盖上锅盖中火煮沸后转小火再煮3分钟。
步骤7/9 点击查看大图
喜欢吃辣的放入少许的辣椒或辣椒酱。
步骤8/9 点击查看大图
把蒜苗叶子放入锅里，盖上锅盖再煮半分钟即可熄火上桌。
最后一步点击查看大图
热气腾腾又鲜美细嫩的清煲沙尖鱼就做好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-03

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