"秋天是进补的好时节，给孩子吃这四种食物，补脑活血，促进胃部消化，想不健康都难！
1.香瓜
多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。适当食用，身体更加健康。
香瓜胡萝卜果蔬泥
香瓜的清香掩盖了胡萝卜的味道 ，营养翻倍，宝宝更爱吃！
香瓜黄花梨蜜汁
未经烹煮过的香瓜，营养保留更高哦！
2.莴笋
莴笋中含有芳香烃羟化酯，其对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。合理饮食，好身体吃出来！
莴笋炒鸡肉片
清淡的搭配，爽脆的口感，解除你的秋燥！
菌菇莴笋牛肉丸汤
莴笋的清香，搭配牛肉丸的鲜美，秋天也能健康解馋~
3.柠檬水
有些物质很容易与钙质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来被人体吸收利用。
柠檬水的正确冲泡方法
看完就涨知识了~
DIY柠檬水
还在千篇一律地喝柠檬泡水？简单三步做出不同味！
4.土豆
每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
酸辣土豆丝
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
小黠大痴
4.8分
酸辣下饭，解决你的没胃口！
少油版地三鲜
谁说地三鲜耗油不健康？这款菜让你爱不停口！
这四款健康食品的菜谱我都强烈推荐！你还有什么别的做法，一起分享聊聊吧！
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