海参瑶柱竹荪瘦肉汤

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做完冬阴功汤之后，我就根本停不下来了~且看这个汤谱——海参瑶柱竹荪瘦肉汤；这道汤不仅美容减脂，提高机体免疫力，而且还有滋补强壮、补脑宁神的作用。不管是做给自己喝，老公喝，孩子喝，绝对都是居家旅行，美容养生的不二神器！心动了吧，心动不如行动，下面小北向你介绍具体做法：

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

海参 1条

、

竹荪 5条

、

瑶柱 7颗

、

瘦肉 100g

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将海参解冻，清洗干净，切段。
步骤2/6 点击查看大图
瑶柱、竹荪后洗净后泡水半小时左右。
步骤3/6 点击查看大图
瘦肉洗净，切块。
步骤4/6 点击查看大图
将处理后的海参、瑶柱、竹笙、瘦肉放入养生壶，加水至1.5L。
步骤5/6 点击查看大图
启动养生汤模式，自动断电，即可。
最后一步点击查看大图
可以喝了~~

小贴士

小北提醒： 1.因为海参和瑶柱会有腥味，怕腥味的朋友，可以在汤里加入几片生姜。 2.泡发的竹荪需要摘掉外面的网膜，还要记得摘掉封闭的那端一两厘米，否则汤会有苦味。 3.可以根据自己的口味选择加不加盐，如果需要放盐的，可以在最后断电后放入壶内。海参功效: 促进发育增强免疫力:赖氨酸被称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。美容养颜消除疲劳:对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。抑制血栓的形成:可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。抑制癌细胞生长:有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞生长；抗疲劳。瑶柱功效：瑶柱性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，瑶柱对考生、劳动者、加夜班者，或神经不安定型、眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人，都是不错的食品。而其所含热量只是腊肠或腊肉的一半，而脂肪含量更只是腊肉的二十分之一，更是女性非常理想的健康减肥修身之妙品。　竹荪功效：补脑:竹荪富含多种氨基酸、维生素．无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。保护肝脏:减少腹壁脂肪积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。提高抵抗力:竹荪可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。

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发布于 2014-09-05

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