木耳炒山药
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21克
7克
38克
347
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
黑木耳提前用水发好摘洗干净,枸杞子洗净,淮山药去皮切片。
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最后一步
锅中放油加热,放葱花爆香,加黑木耳和山药片炒一下,加盐和水焖一会儿,加枸杞子炒匀即可。
小贴士
木耳有很强的清肠功效,而山药又有很好的滋养功能,能保证在清理肠胃的同时有又保养了身体。所以是春季养生的最佳菜品。而选择淮山药是因为去皮后不变色,炒出菜来又带有脆的口感,很好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-02-09
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