清炒山药片
21克
7克
45克
381
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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准备好原料，木耳提前泡发。
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步骤2/6
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把山药去皮切菱形块儿，黄瓜和胡萝卜切块儿，木耳洗干净。
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步骤3/6
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锅中放油，油热后放入葱花和蒜片爆香。
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步骤4/6
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放入胡萝卜和黄瓜片翻炒。
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步骤5/6
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放入木耳翻炒。
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最后一步
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放入山药片快速翻炒，加盐调味，最后加鸡精翻炒均即可。
1、处理山药时要戴手套，以免粘液过敏。
2、山药要尽量切的薄一些，容易熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-25
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