春意盎然炒什菜
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76克
14克
19克
797
千卡
这道菜高热量,适量即可~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
西芹
适量
、
腰果
50克
、
大蒜粒
若干
、
长四季豆
200克
、
盐
1小勺
、
鸡精
半小勺
、
色拉油
50克
、
李锦记天成一味特级鲜味酱油
半汤匙
、
李锦记精选生抽
半汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/3
水芹、四季豆各切成一寸长的段,清洗后过沸水焯熟;
-
步骤2/3
炒锅内倒入色拉油,大火加热至九成热时,下入大蒜爆香,然后倒入控干水的青菜段;
-
最后一步
翻炒至盐溶化后,加入腰果,最后加入李锦记天成一味特级鲜味酱油、李锦记精选生抽翻炒均匀即可装盘。
小贴士
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-02-02
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