橄榄菜肉末粉丝【美亚粉尚“靓瘦”不粘煎锅试用报告2】
一盆橄榄菜肉末粉丝，刚端上桌，就给我家小宝和小侄儿消灭干净了，我仅仅是在厨房小试了一口，两小家伙连声慨叹，做的太少了！好吃的总是嫌少，不喜欢吃的一口都过多，这就是孩子的可爱之处，天真烂漫。。。如此美味也是美亚粉尚不粘锅的给力呢，轻巧、省油、加热快速。。。很喜欢的一款靓锅！
35克
8克
175克
1032
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/12
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美亚粉尚'靓瘦'不粘锅亮相一下~喜欢粉色！用起来心情也愉悦呢。
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步骤2/12
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食材：肉末、蒜叶碎、橄榄菜、蒜蓉。
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粉丝用水浸泡软。
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捞起沥干水。
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步骤5/12
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用碗调好酱汁；放酱油、鲍鱼汁、鸡粉、白糖、少许清水调成酱汁，放在一旁备用。
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步骤6/12
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美亚平底锅放少许油烧热，倒下肉末煸炒出油。
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步骤7/12
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加上蒜蓉爆炒。
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倒粉丝翻炒均匀
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步骤9/12
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粉丝用竹筷子划散，或直接端起平底锅来回抛匀。
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加上橄榄菜，一直保持中火。
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步骤11/12
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倒进调好的酱汁翻炒均匀，让每根粉丝吸引酱汁的味道。
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最后一步
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最后倒下蒜叶翻炒均匀即可。
粉丝吸水能力很强，调酱汁时可以加多一些清水或高汤。橄榄菜和酱油有咸味，全程不用再加盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-18
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