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一锅鲜油面筋~~

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edwina

一道菜，虽然要花点功夫，不过又有菜又有肉，有菌类有豆腐，还有汤，真是营养一锅鲜啊~~~
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14克
45克
70克

589
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
油面筋
、
木耳
、
鸡蛋
、
扇贝
、
藕
、
胡萝卜
、
白萝卜
、
豆腐
、
海米
、
海鲜菇
、
耗油 适量
、
胡椒 适量
、
盐 少许
、
姜 适量
、
美极鲜 适量
、
蒜 适量
、
葱 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
步骤1/6

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小贴士

油面筋切口尽量小，否则馅料容易漏出来 高汤不能太多，否则油面筋会软塌塌的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-01-12

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