黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼

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今天遍寻不到一件心爱的连衣裙，有些郁闷~我想，可能是挂在阳台上晒被风吹落了去，特意跑到楼下草坪上寻觅，也无影踪，就这样，这件连衣裙消失不见。长叹一口气，很是无奈，那是去年买的一件连衣裙，有着绸缎般的质感，下摆有褶皱和碎花，穿上去很轻盈，当不是很隆重的场合时，我总爱穿着它，舒服且自然，不像有些衣服，美则美矣，但穿上去，总觉得在做筋骨，浑身不适。或许，真正让自己舒服的东西，总是不会太放在心上，直到今天丢失了，才发觉原来它有那么好，好到我很难再找到一件替代它的衣服，能带给我那种轻松的感觉。再或许，不止是衣服，有时候，很多事情，很多东西，以它最低调淡然的姿态存在着，突然在某一天，发生了改变，消失了影踪，才会发现，原来，它是那么美好，该值得去珍惜。亲爱的连衣裙，不管你花落谁家，我只希望，你能依然低调的美丽，更希望，她人能珍惜。

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18克
20克
35克

366
千卡

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10-30分钟 | 切墩(初级)

黑米适量

、

薏仁适量

、

黄豆适量

、

面粉糊适量

、

鸡蛋适量

、

胡萝卜适量

、

葱花少许

、

盐少许

、

鸡精少许

、

白胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将黄豆提前一夜浸泡，清洗干净
步骤2/8 点击查看大图
放入豆浆机中
步骤3/8 点击查看大图
加入适量黑米及薏仁和适量水，启动五谷豆浆键
步骤4/8 点击查看大图
煮熟过滤即可
步骤5/8 点击查看大图
面糊加冷水搅成糊，放置一会
步骤6/8 点击查看大图
让面粉与水彻底溶合后加入鸡蛋打散；
步骤7/8 点击查看大图
胡萝卜切丝，葱切花，加入面粉鸡蛋糊中，调入盐，鸡精，白胡椒粉拌匀；
最后一步点击查看大图
底锅中放少许油，烧热后，放两勺面糊，摊平，中火慢煎至8成熟，转大火煎到自己喜欢的焦脆程度即可。

小贴士

早餐是一日之重，所以一定要认真对待，而且，早餐吃的丰盛，补充了身体所需要的营养，那么晚餐，便可以适当的清淡少量一些，这样，不仅膳食平衡，还能达到保持身材并瘦身的作用，所以，摆脱睡懒觉的习惯，早起三十分钟，为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐，开始美好的一天吧！黄豆需要提前泡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-12-19

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