洋葱爆鳝丝
黄鳝俗称鳝鱼、田鳝或田鳗，为温热带的淡水底栖生活鱼类。它肉质细嫩，营养丰富，6-8月的黄鳝最肥，以小暑前后者最佳，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，7月7日即是小暑，所以此时正是吃黄鳝的好季节。
1克
3克
33克
106
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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鳝丝放入清水中浸泡约10分钟，切成细长的丝,洋葱洗净切丝。
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步骤2/4
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锅中放入油，烧至五成热后倒入鳝丝,不停地翻炒以防糊锅。再倒入洋葱丝。
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步骤3/4
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将鳝丝和洋葱丝大火翻炒一分钟；
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最后一步
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再加入料酒、 生抽酱油和白糖翻炒均匀，转盘时撒上白胡椒粉即可。
鳝鱼虽然营养价值高，但最好是在宰后即刻烹煮食用，因为鳝鱼死后容易产生组胺，易引发中毒现象，不利于人体健康。
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发布于 2014-06-26
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