血糯米杂粮饭
血糯米有着“长寿米”之称,大家都知道血糯米的营养价值很高,血糯米是一种紫红色的大米,从名字上就很明显地透露出有益气补血的功效,玉米营养物质较为全面,人体所需的营养物质它都含有,可以益肺宁心、健脾开胃、利水通淋。 今天用血糯米,糯米,玉米粒一起做了这血糯米杂粮饭,现代生活过于精细,适当需要补充一些膳食纤维食物。
3克
19克
193克
871
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
准备血糯米与糯米,量可以根据需求增减。
-
步骤2/12
点击查看大图
首先将两种米淘洗干净,再用纯净水泡30分钟。
-
步骤3/12
点击查看大图
玉米棒冷水冲洗,再将玉米粒搓下来。
-
步骤4/12
点击查看大图
将泡好的两种米水淋出,准备工作完成。
-
步骤5/12
点击查看大图
将玉米粒,血糯米,糯米混合均匀。
-
步骤6/12
点击查看大图
将米倒入万慕智能升降锅的提篮上,再加入纯净水,水位将提篮下降后水没过篮面即可。
-
步骤7/12
点击查看大图
盖上盖子,按'脱糖饭'键,可以根据个人口感选择。
-
步骤8/12
点击查看大图
有偏软,适中,偏硬,任你选择,我选的适中,就不用管啦!煮饭模式结束后会鸣笛,回到待机状态,这时保温5分钟再断电。
-
步骤9/12
点击查看大图
香糯可口,颗颗饱满,超好吃。
-
步骤10/12
点击查看大图
盛出装入碗中,健康美味,营养均衡。
-
步骤11/12
点击查看大图
脱糖米饭,保驾护航家人健康。
-
最后一步
点击查看大图
这个米饭口感香滑润候,轻轻咬下去,一颗颗晶莹剔透的饱满米粒令人都舍不得咀嚼~
血糯米,糯米一定要提前泡,可以根据自己喜欢的口感来选择米饭的硬度。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-04
血糯米杂粮饭的其他做法
血糯米杂粮饭的相关分类
血糯米杂粮饭的相关推荐
-
#换着花样吃早餐# 好吃不胖的杂粮饭
1812276人看过 -
红糖姜枣茶
1063377人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1082364人看过 -
风味脆皮茄子
641546人看过 -
葱香牛肉
700495人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#老中医强烈推荐的苹果红枣水!!
1009371人看过 -
烧汁脆皮豆腐
734115人看过 -
改良版糍饭糕
90467人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
596628人看过 -
手抓饼肉卷!巨好吃!
198516人看过 -
中式早餐紫米芋泥奶砖软糯香甜巨巨好吃
218210人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
329860人看过