胡萝卜蛋卷
我的小棉袄早晨不喜欢吃硬的东西，所以特别给她准备了软软的蛋卷，里边放了少许富含营养对眼睛好的胡萝卜，放了少许牛奶利于胡萝卜素的吸收，还可以增加蛋卷的柔软度～
18克
27克
7克
297
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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胡萝卜切末，不放油在不粘锅里炒至变色微熟
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步骤2/8
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稍微晾凉的胡萝卜碎放2勺牛奶搅拌一下
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步骤3/8
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俩鸡蛋～其实我用的是双黄土鸡蛋，是我姥姥自己养的鸡下的蛋，非常有营养又放心～
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步骤4/8
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放少许葱白末和盐打散～
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步骤5/8
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将蛋液倒入抹了少许油的不粘锅里，注意小火或者关上火，使蛋液均匀的摊成一个薄圆饼～然后小火定型
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步骤6/8
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用铲子和筷子配合小心的朝一边卷起～
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步骤7/8
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最后卷成这样～
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最后一步
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然后切开摆盘，如果有番茄酱配着吃就更完美了～喜欢火腿的可以在蛋液里放火腿
锅里涂少许油就可以了，不要太油腻对宝贝不好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-06-10
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