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冷吃鱿鱼须

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四季与三餐

迟来的鱿鱼须菜谱！
营养分析 查看详情

27克
86克
28克

653
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鱿鱼须 500克
、
干辣椒 根据自己口味而定
、
青红花椒 各100克
、
大葱 一根
、
姜片 适量
、
料酒 适量
、
耗油 适量
、
生抽 适量
、
老抽 适量
、
白糖 适量
、
八角 5个
、
香叶 4片
、
茴香 适量
、
五香粉 1勺
、
辣椒面 根据自己口味而定
、
桂皮 2块
、
肉蔻 1个
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、脾胃虚寒的人应少吃鱿鱼须。2、故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。3、鱿鱼须是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-07

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