一道补血养颜的靓汤-----莲藕花生猪尾汤
莲藕花生猪尾汤，一道补血养颜的靓汤。 莲藕的粉甜、花生的香糯、猪尾的柔滑，让人幸福温暖的美味......
14克
11克
53克
347
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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莲藕去皮花生洗净备用
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步骤2/7
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猪尾巴
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步骤3/7
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焯水的猪尾巴清水加姜片煮开，下猪尾巴焯下水，洗干净备用
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步骤4/7
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取半小锅水把花生米煮一煮倒掉苦涩水过冷河
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步骤5/7
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瓦煲放适量的水煮开，下花生，下切小块的莲藕煮二十分钟（花生比较难煮软，所以先煮）
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步骤6/7
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然后下焯过水的猪尾巴大火煮开
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最后一步
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煮开后下蜜枣小火煮三十分钟,关火，下调味就可以了一煲老火汤就出了
花生米要先煮一煮,这样是为了去掉花生的苦涩味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-05-31
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