拌甘蓝
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这道菜照例是女儿的早餐。
营养分析
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12克
12克
87克
405
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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甘蓝掰成朵,木耳掰成朵,荸荠去皮切片,胡萝卜切片。香菜切末。
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最后一步
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所有主料焯水两分钟,焯水时放少许食用油。捞出控水,待凉些,放入所有辅料和香菜末、蒜末。拌匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-03
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