煎茄夹
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11克
27克
78克
500
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1 把茄子洗净去皮,切成0.5厘米的片,在把茄片一片一片的抹上盐,2 弄半碗面粉打上一个鸡蛋用清水调成面糊,3 把腌制好的茄片放到调好的面粉里。4 把锅烧热放点油,等油热了把蘸好面糊的茄片放到锅里用小火煎。5 等茄片的两面的 变的焦黄就熟了。6有鸡蛋 蔬菜 面粉 孩子吃了有很大的营养嘿嘿
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-01-11
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