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芝士焗奶油蘑菇

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297克
176克
340克


810
千卡

富含烟酸,能保护心血管
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/5

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小贴士

1.本人不提倡食用罐头蘑菇,这样“沉睡”在水中来保证质量的蘑菇,会有很多营养成分被溶解在水中,况且没准还有对人体不好的防腐剂。所以建议平时吃蘑菇还是选鲜的。另外,奉劝各位也不要随便采摘野蘑菇,要是误食了有毒的蘑菇,“沉睡”的可就不是蘑菇了...... 2.香菇美容养颜,降低胆固醇、降血压的作用。香菇有一种麦淄醇,它可*为维生素D,促进体内钙的吸收,并增强人体抵抗力。多吃香菇还可预防感冒,起到防癌作用。 3.口蘑富含微量元素—硒,并含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。其亦有减肥美容功效,它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病。它又属于低热量食品,可以防止发胖。 4.平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体的免疫力,对肿瘤细胞有很强的抑制作用。平菇还具有降低血压和血液中胆固醇的作用,可预防老年心血管疾病和肥胖症,有利于防止血管硬化。对妇女更年期综合症有辅助治疗效果。
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发布于 2011-09-14

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