阿胶红糖蒸水蛋
18克
37克
24克
410
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
把整块的阿胶敲碎，取15 克用温水炀化。
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步骤2/5
鸡蛋打散搅拌均匀，红糖用温水化开备用。
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步骤3/5
把炀化的阿胶和化开的红糖水兑入蛋液中，其中用水量和其他原料的比例是1:1。
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步骤4/5
把混合蛋液注入炖盅里，小心撇去浮沫，盖上盖子上屉蒸15 分钟。
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最后一步
整好的水蛋光滑细腻、没有蜂窝，在水蛋表面浇一茶匙蜂蜜即可。
鸡蛋营养丰富，尤其是含完全蛋白和铁比较多，是月子期间最佳补品之一。阿胶有生血、止血的功效，对子宫出血具有辅疗作用。红糖性温，可健脾暖胃、益气补血，活血散瘀，可帮助产妇补血、散寒和补充热量。用阿胶红糖炖水蛋既养身又可补血，对产后恶露不尽有很好的食疗作用。
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发布于 2010-11-22
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