银耳川鸭
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基本特点 是一款美观精巧,味道清鲜的菜式
营养分析
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63克
50克
31克
853
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
银耳
半两
、
鸭
六两
、
红萝卜花
数片
、
姜
适量
、
葱
适量
、
上汤(上杯)
少许
、
芡汁料:盐
少许
、
糖
少量
、
老抽
少量
、
生抽
适量
、
生粉
少许
、
上汤
少量
、
麻油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/3
银耳用水浸一小时,去蒂及剪成小朵,烧滚水,放入姜、葱及银耳煮五分钟盛起,滴干水份放于深碟中。
-
步骤2/3
鸭洗兆,放入姜,葱水内煮两分钟,除去衣,以一汤匙酒拌匀腌片刻,飞水盛起,滴干水份放于银耳上,加入上汤,隔水蒸三十分钟,倾出汤不要。
-
最后一步
下少许油炒红萝卜花,加入芡汁料煮滚,淋在鸭及银耳上即成。
小贴士
适合清淡的人群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2009-10-31
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