红豆花生奶
秋天多吃豆，今天这个早餐好吃又营养！
13克
12克
35克
254
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/4
花生、核桃放微波炉叮1分钟，取出放凉，翻一下再叮1分钟，花生去衣；
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步骤2/4
将红豆、花生、核桃浸泡在水里3小时（最好头天晚上泡在冰箱里）
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步骤3/4
清早起来，将所有东西放到豆浆机里，然后就去干自己的事情；
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最后一步
洗漱完毕回来，一碗热乎乎的花生奶已经做好，上面再倒一点牛奶点缀，就着面包油条吃吧！
红豆、黄豆、黑豆以及一应干果可以随意组合
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-09-21
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