芦笋新口味--柠檬芝麻拌芦笋
简单易做，炒香的芝麻、柠檬汁、香菜拌上爽脆的芦笋，与我们习惯的味道有差别，但我蛮喜欢滴~~~~
17克
14克
14克
259
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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材料。
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步骤2/10
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芦笋去掉老的部分，洗净切段；
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步骤3/10
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锅中加水，加少许盐、油，水开后放入芦笋焯一下；（时间不要太长，约25秒即可）
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步骤4/10
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焯好的芦笋摆盘；
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步骤5/10
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中火热锅，放入黄油融化；
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步骤6/10
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加入白芝麻炒至金黄；
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步骤7/10
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挤入柠檬汁；
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步骤8/10
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加入洗净切好的香菜末；
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步骤9/10
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加少许欧芹碎拌匀；
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最后一步
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然后洒在芦笋上即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-09-06
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