豆豉鲮鱼油麦菜
浏览 1215769 · 收藏 6580 · 学做 236
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
0克
1克
4克
19
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
油麦菜洗净切成段,蒜拍破切成蒜末,豆豉鲮鱼罐头打开
-
步骤2/3
点击查看大图
将鱼放在盘子里,用筷子将鱼直接撕成条,捡去中间的鱼刺不要
-
最后一步
点击查看大图
锅内放少许油,放蒜末爆香,放入豆豉鲮鱼稍稍翻炒一下,然后放入油麦菜
小贴士
一定要大火快炒,油麦菜一变成翠绿色的话马上关火(如果你放的鱼足够多的话就可以不加盐了)。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-07-25
换个做法
豆豉鲮鱼油麦菜的相关分类
豆豉鲮鱼油麦菜的相关推荐
-
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1721916人看过 -
超美味的油焖大虾
21193933人看过 -
西红柿炒鸡蛋
11499130人看过 -
软糯好吃!怎么吃也不觉得腻的黄豆焖猪脚~
288064人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4375790人看过 -
蒸生蚝
3479761人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
24926476人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1082416人看过 -
红烧肉
36984881人看过 -
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23389364人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8037442人看过 -
凉拌菠菜
1142755人看过