清蒸玉米
玉米有7大养生功效：1.抗衰老；2.健脾益胃；3.防动脉硬化；4.防癌；5.美肤护肤；6.降糖；7.通便。其中对眼睛的抗衰老功效尤其显著，而且加热时间越长的玉米，抗衰老作用越好。所以喜欢玉米的小伙伴们，不妨煮锅玉米汤，既能喝汤暖身，又能抗衰老
1克
4克
23克
112
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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蒸锅装适量水，在放蒸层
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步骤2/7
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放入蒸层，把水煮开；
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步骤3/7
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玉米洗干净，捞起，
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步骤4/7
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把玉米放入刚刚蒸层上；
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步骤5/7
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盖上盖子，蒸15-20分钟；
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步骤6/7
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出锅了，
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最后一步
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香甜的蒸玉米出来了。
1、广东玉米，是甜玉米哦；
2、老的香、嫩的甜，看自己喜欢吃那种。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-08-29
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