高丽参银耳清露
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夏季气温高，体内失水快，人也容易没精神，参片可以增强体质，银耳润泽肌肤，热饮、凉食口感都不错。 参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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参片和银耳冲洗一下，浸泡30分钟泡发。
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步骤3/5
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银耳撕小朵，与参片、冰糖一起放入养生壶，加500ml水煮20-30分钟。
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步骤4/5
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图上对比可以看出耗水量并不大，如果喜欢喝稠一些的，可以少加点水。
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最后一步
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出锅撒少许枸杞，热喝、冰镇都可以。
小贴士
以上用量为1人份，可根据自己的体质增减参片的用量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-05-29 · 山东省
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