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内调外养|牛奶炖银耳

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polaris滴食记

银耳富含天然植物胶质，被誉为“平民燕窝”，具有滋阴润肺、滋润肌肤的功效；牛奶则提供优质蛋白与钙质。两者结合，不仅营养互补，更能延缓胃排空，带来持久的饱腹感。长期饮用，皮肤逐渐变得细腻光泽，那种由内而外透出的健康气色，是任何粉底都无法比拟的自信。添加了雀巢鹰唛炼奶调味，奶香更浓郁，清甜不腻口。 参与活动: #解锁鹰唛炼奶的灵感搭配，参赛分享更多DIY饮品！#
食材清单 加入采购清单
银耳（干） 10克
、
牛奶 100毫升
、
温水 200毫升
、
雀巢鹰唛炼奶 20克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-06-01 · 上海

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