宝贝营养早餐：土豆丝卷饼
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步骤1/11
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准备食材：千岛源有机初榨山茶油适量 面粉100克水200克 盐1克土豆丝适量 胡萝卜丝适量
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步骤2/11
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面粉放入碗中+水+1克盐+3克油搅拌均匀，调成稠稀适度的面糊，可以根据自己的喜好来调整，水分多一些，煎出来的饼会软一些，以舀起面糊能缓慢滴落的状态为宜
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步骤3/11
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锅中倒入千岛源有机初榨山茶油， 0 反式脂肪酸，安心又健康
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步骤4/11
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下入土豆丝、胡萝卜丝翻炒
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步骤5/11
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加入青椒丝、盐、鸡精调味，炒熟盛出备用
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步骤6/11
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平底锅预热，将面糊舀一大勺倒入锅中，然后端起锅摇晃，使其铺满锅底
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步骤7/11
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倒少许蛋液在面饼上，用搅拌棒刮匀，鸡撒上香葱段和黑芝麻，待鸡蛋液开始凝固时，把饼翻一面
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步骤8/11
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依次摊好所有饼。
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步骤9/11
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取一张摊好的饼皮放案板上，夹取适量土豆丝放入饼里，然后卷好对半切开即可
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步骤10/11
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健康又美味的营养早餐就做好啦
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最后一步
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千岛源有机初榨山茶油，高油酸，高烟点，过年送礼或是自用都是全家人的安心之选。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-01-15 · 浙江省
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