精致好菜#芦笋百合虾仁
吃多了大鱼大肉，今天来点清口的素材，芦笋脆嫩爽口，百合鲜甜，简单炒炒，鲜香味美，清爽可口~
2克
37克
64克
419
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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芦笋洗净切段，百合去掉根部洗净，虾仁洗净再放入虾仁。15秒变色立即捞出沥干锅中加水500克，油2克，大火煮至水开，水开后把芦笋、百合一起放入锅中，10秒后盛出沥干水份
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步骤2/4
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锅中放入15克油，放入蒜泥炒出香味，加入焯水的芦笋、百合、虾仁翻炒30秒加入8克'太太乐'鲜鸡汁调味料
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步骤3/4
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翻炒15秒即可出锅
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最后一步
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“太太乐”鲜鸡汁调味料，蒸鸡原汤，入味多汁，轻松一挤，美味提鲜~
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发布于 2023-12-27
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